Бег или велосипед?

если вам легко бегать - бегайте, движение нужно, но без излишнего рвения, иначе все повылазит наружу. Но если есть проблема с весом, то однозначно велосипед, чтоб сберечь суставы, и не забывать про компресионное белье (гольфы, чулки, колготки, по своему размеру, есть и мужские и женские варианты) + контрастные ванночки для ног. + в покое ноги лучше класть повыше и не перегревать.
А велосипед даст нагрузку не только на ноги, но на сердечную мышцу и на дыхание. Для повышения выносливости прекрасно!! !
Славный друг, ВЕЛОСИПЕД! Попа едет, ноги - нет!
У меня уже жуткий варикоз и оч большой вес, летом почти каждый день на велосипеде, чувствуешь себя олимпийским чемпионом!

врачей конечно слушать не стоит, и надо прислушиваться к своему здоровью, но чисто по логике лучше велосипед. или к примеру офигенный вариант пробежка легкая и сразу велосипед, очень хорошо разогревает

Велосипед!

Я, конечно не специалист, но что-то мне кажется проблем не возникнет.

Самое лучшее - бег, заменять в случае крайней необходимости.

Блин не слушай ты этих усачей Врачей они сами не знают что нужно или нет... Толстые больные... Хочешь слушать их? Слушай.. .
Бег - это мощь поверь представь такое что машин на велосипеде больше не поехать.. останется только бежать.... Бег это самый мощный и выносливый спорт... Мне советовали бросит врачи спорт.. Я просто кивнул и послал куда подальше... 4 года тренируюсь регулярно бегаю ...И всё ок... Слушай своё сердце....

Тогда лучше велосипеды, потому что бег эта и еще ударная нагрузка на суставы, мой тренер мне научил к правильной тренировка на велотренажере

8 секунд максимальная нагрузка, 12 секунд восстановление. Поверь больше 10 минут не выдержишь

Если пытаетесь такими способами избавиться от варикоза, то не получится. Если говорится о том, что вам нужны тренировки как токовые в принципе, и из двух зол выбираете меньше, то конечно бег. При езде на велосипеде нагрузка на мышцы ног сильнее.