Занятия спортом

Что лучше для фигуры - бег или велосипед?

ТС
Тадеуш Струховский
743
Однозначно БЕГ. Чтобы не угробить коленки и не болел позвоночник - правильно подбирайте кроссовки. Вначале определите какая у вас постановка ног, пронация стопы. Еще кроссовки подбираются по весу. Покупайте кроссовки в экипировочных центрах, а не типа таких как "спортмастер". Могу рекомендовать кроссовки, в которых сам бегаю более 10 лет: Мизуно и Асикс, оба японские бренды, изготовляются с применением новейших технологий. Если проживаете в Москве, подскажу где их можно купить по приемлемым ценам.
Бобохонов Мирсаид
Бобохонов Мирсаид
14 621
Лучший ответ
Бег нагружает все мышцы тела, велосипед только нижнюю часть.
Однозначно, бег !!!
АК
Алексей Калашников
99 854
Виктор Вдовченко Приседания и становая нагружают бОльшую часть мышц, и что?
Кардио не призвано "нагружать" мышцы, Вас тут в лидеры категории поставили, а Вы такое пишете.
ходьба
Серикжан Мусаханов
Серикжан Мусаханов
47 959
Все хорошо, когда правильно и в меру, а не до потери сознания.
Юсуф Яшлавский
Юсуф Яшлавский
29 198
И то, и другое. Проще второе.
ИС
Ирина Сергеевна
19 894
Не слушайте эту чушь, человеческий организм вообще не приспособлен для бега. Конечно, он не рассчитан и на кручение педалей, но оно хотя бы принесет пользу и не выйдет в итоге кучей проблем суставами и позвоночником.
Джо Сандерс не пиши этот бред больше нигде! Осанка у него портится от велика, нет слов, одни междометия.
Armando если есть возможность - велосипед. Если нет, то быстрая ходьба. Но не бег, береги здоровье.
А главное конечно питание. Основа. Ты то, что ты ешь.
МС
Марина Сокур
6 133
Елена Воробьёва Ну тут вас я с вашего позволения поправлю .Про вело все верно. Но про позвоночник например та позиция на велосипеде шосейнике, очень опасна, хотя сам обажаю ездить на нем. А про бег не соглашусь. Бегать мы приспособлены и очень хорошо... раньше за мамантами бегать нужно было и от других хищных животных убегать :) А так что бы не навредить суставам то нельзя бегать с весом дополнительным составляющим больше 10% от массы тела ( Не страдающим лишним весом тела, человека) Инструктор вело-тренажера и тренировок с повышенной интенсивностью. Павел
Антонина Дорофеева Человеческий организм не приспособлем для бега, вот этот бред точно нигде говорить ненадо.
на счет осанки может быть я не прав, я все таки не врач.
Для фигуры надо закрыть рот и не есть.
Хочу В Майами)))
Хочу В Майами)))
2 437
Бег гробит колени.
МА
Максим Авичан
1 846
Алексей Калашников Прежде чем бегать, надо почитать как это делать правильно. Не одно тысячелетие человек бегает и только последнее время обленился. Про коленки вы марафонцам расскажите ...
Бег лучше чем велик
ДМ
Данил Миронов
758
Конечно бег, на велике приходится в сидячем положении иногда быть, приходится нагибатся вперед а от этого осанка портится, у бега нет таких минусов. Так что бег.
Kuzhel Natalia
Kuzhel Natalia
199
Бег )
Регулярные пробежки по утрам или вечерам отлично стимулируют в вашем организме кровообращение и обменные процессы. Это помогает за короткое время сжигать максимум калорий, а значит – худеть, и довольно быстро)
ЕТ
Елена Тимошенко
95
Юсуф Яшлавский Вело, значит, не "стимулирует"?
Айда 50 км на педалях?
ВЕЛИК
AZ
Aslan Zainullin
27

Похожие вопросы