Бег? Или велосипед?

Смотря для чего. Для общего развития фигуры лучше бег - работают боше мышц и дыхание не затруднено. На велосипеде плечевой пояс почти полностью закрепощён.

Бег конечно. Че свою задницу возить? При беге больше мышц работает.

Ничто не даст впоследствии такого чувства лёгкости и раскрепощённости как лёгкий бег, тем более что велосипед не даст такого полного кровообращения как бег и в области таза при сидении на велосипеде оно вообще ничтожно и сдавливаются сосуды, что приводит в частности у мужчин к плохому кровоснабжению простаты!
А чтобы спина была идеальной полезно висеть каждый день вниз головой хотя бы несколько минут, также существует комплекс специальных упражнений, кстати плавание как выше замечено ничуть не хуже бега и более чем идеально для идеальной осанки!

однозначно, бег!

И бег, и велосипед) Одно другому не мешает.

в каком смысле? если для здоровья то велосипед!!! бег не полезен!!!

велосипед однозначно. бег вреден, его всепоглощающая полезность, растиражированная гламурными видео - миф

Велосипед очень полезен для профилактики варикоза, хотите чистые ноги без сетки сосудов - катайтесь на велосипеде.

Бег, естественней как-то и больше групп мышц тренеруется

велосипед)) . Больше скорость, ветерок... Интереснее и не так тяжело, как бегать

вел конечно)

На веле интересней зато. Можно много куда съездить.

бег и велосипед)

Велосипед))

Бегать не рекомендуют, лучше быстро ходить. Потому что бег отрицательно сказывается на межпозвоночных дисках.

плавание)))

Бег задействует больше мышечных групп.. поэтому он эффективнее в плане сброса веса, но увы при беге по асфальту трмвмируються связки

бег

Бег
говорили что он полезен (точнее бегова ходьба так называется вроде)

велик