насколько эффективна езда на велосипеде, по сравнению с бегом?

велосипед меньше раза в три по эффективности чем бег.

Расход килокалорий на кг. веса при езде на велосипеде от 3 (9 км/ч) до 8 (20 км/ч) ккал. При беге - от 7 (8 км/ч) до 11 (16 км/ч) ккал. Примерно вдвое (в среднем) менее эффективна.

Смотря как ехать и как бежать. Купите себе хотя бы фитнес-браслет, он измеряет пульс и даст какие-нибудь цифры.

калории сгорают даже на диване, а при игре в компьютерные игры даже быстрее чем на фитнесе (((
у женщин с низким давлением, любая нагрузка как правило увеличивает вес (.
число потраченных калорий (условно это и будет нужная вам эффективность), проще считать по пульсометру и какому нибудь рантастику или иной программе.

Эффективна в чем? Скорость на велике конечно повыше будет ...
Для сжигания калорий важен пульс и длительность занятий.
Для похудения важнее питание!

Намного на велике эффективнее, с горочки можно катится на велике без затрат энергии, а бежать с горочки придется своими ножками.

занималась велоспортом. занятия всегда начинались с пробежки и упражнений на дыхание. и со штангой работали. надо разумно заниматься .

без разницы, всё зависит от темпа

Средняя скорость пешехода (статистически) около 5 км/час
А у велосипедиста не напрягаясь на нормальном велосипеде около 20 км/ч
Получается эффективнее на 400% или велосипед в 4 раза эффективнее

30 против 7, т е примерно в 4 раза эффективнее..

Люблю бегать