Бег или езда на велосипеде?

Я по вечерам бегаю, много бегаю)
когда времени много свободного езжу на велосипеде за город.

чем быстрее - тем веселее

Для здоровья-бег, для спорта-езда

бег полезней
вел не дает выносливости и нагрузки на большую группу мышц

бег 100%.

Только велик!! !
От беготни (тем более по асфальту) разбивается пульпозное ядро межпозвоночного диска.
(фигулинки такие в позвоночнике ушатываются :-) )

к тому же велосипед это решение транспортной проблемы, авто-пробок. экономия нервов, денежных средств на углеводороды + здоровье !

Все на велосипеды !
Ударим велопробегом по разгильдяйству, бюрократизму, дорожным ремонтникам и автотрафику !!!
Ура, товарищи !!!

Бег для дыхания +мышцы ног качаеш_А велик тока если на оч большие расстояния с большой скоростью (я бы бег выбрал)

Бег

бег
работают все мышцы

бег и езда-это разная работа мышц ног и спины, к тому же разный ритм дыхания. я считаю, что эти два упражнения нужно чередовать. если к примеру 3 раза в неделю бег, то нужно не меньше 2 раз велосипед, плюс к этому можно добавить скакалку

Бег травмоопасней для суставов, сложней технику освоить, нужен серьёзный подход в освоении, но зато больше мышц работает и в жизни больше пригодится. Если в плане тренировки сердечно-сосудистой то на велосипеде даже новичок сможет каждый день кататься по часу или по два на нужном пульсе, а если также долго бегать, то суставы скажут кря, бег надо осваивать постепенно. Так что лучше чередовать и то и другое