Как набрать вес? Может что то из спортивного питания?

У меня быстрый обмен веществ и такая же проблемма.
Но тем не менее я нашел способ набирать её)) Самое главное режим.
Утром в 8 утра подьем, жру геркулес на молоке. В 12 плотно обедаю. в 15-00 полдник. в 17-00 - 18-00 часов чай с бутерами точу, в 20-00 плотный ужин, в 20-30 выпиваю гейнер. Ну и перед сном часов в 22-30 захаваю ченьть и спать)) ) начал с 61.5кг щас уже 64.1кг причем мышцы такие же сухие, силовые показатели значительно увеличились. Ну например изначально приседал с 69кг (рабочий вес) щас 84.5кг Примерно за 3 недели так пропёрло. Несколько лет пытался набирать массу, ничего не получалось. Главное базу выполнять каждую неделю.
Кстати Манная каша самая вкусная, но она безполезная, а в геркулесе куча всего, особенно если недоваривать!

Вам гейнер не нужен, вы питаетесь часто, он для тех, кто мало ест и то с подсчётом углеводов, а то всё лишнее уходит в жир.
Пересмотрите рацион, тут нужно по схеме: 2,5 гр. х на свой вес, без протеина не обойтись, т. к. в пище, кроме белка есть много жиров и/или углеводов.
P.S.: Я уж не говорю про таки банальные вещи как: строгий режим без всяких пагубных привычек, сон, техника, программа, пахота и стоны в зале.

6 раз кушай

Лчше всего протеиновые батончики, ешь по два в день между приемами пищи

Просто спать побольше нужно.

Если твой организм не восприимчев к полноте, то ты хоть слонами обедай ничего не выйдет.. . ну на крайняк проверь себя может в животе червики и они не дают тебе полнеть

3 раза в день надо "манную кашу" есть, через месяц кг. 5-7 точно прибавишь. В добавок к той пище которую ты ешь каждый день