кто-нибудь занимался пилатесом или каланетиком?есть похудевшие?

Если у тебя нет никаких особых заболеваний, кот. являются предпосылкой к полнению, то необходимо только желание. Если есть желание похудеть и немного силы воли, ты похудеешь. Моя однокласница была полной с детсва, она захотела похудеть. Всё лето, она питалась салатами и фруктами. Она похудела. Я 2 года назад весила 68 кг. Я заходела скинуть 5-10 кило. Нашла подходящйю диету, на 7 дней. За 7дней, я сбросила 12 кг, самое сложное потом-это выходить из неё,т. к. нельзя сразу много есть. Ещ раз повторюсь, если есть желание похудеть и немного силы воли, ты похудеешь. Самое главное не переусердствовать, вовремя остановиться, и не испортить свой желудок. Надеюсь мой совет тебе поможет. Удачи. Инга

Я занимался, но меня больше растяжки интересуют. А если будешь заниматься пилатесом, то 5 кг .лишнего веса уйдет у тебя за месяц.

я занималась калланетиком, но не с целью похудеть, а для укрепления мышц. Отличная зарядка! очень эффективная, занимает мало времени.

Эти виды физических упражнений не для похудения. Они улучшают осанку, гибкость и делают более вытянутыми мышцы.
Хотя, на первых порах, от не привычной нагрузки, может и сбросите 1 - 2 кг. Фигура точно поменяется. А для того, чтобы похудеть, одного спорта мало. Необходимо отрегулировать питание и поменять не только образ жизни, но образ мысли.