как заниматься спортом дома что бы похудеть

Ну если вам не помогло татьяна, не значит что и вике не поможет. Экстенсивные упражнения и всё: бег, приседания и т. д. И диета.

Кроссфит.

не поможет

Беговая дорожка, скакалка, а лучше бегать на свежем воздухе или на велике гонять

Ленивая задница.

Поищи так называемые воркауты в интернете, есть куча видео и вообще рекомендаций. Ну а вообще не вылезая из дома сложно похудеть, нужна диета, пробежки и тренировки (воркауты) . Гугл в помощь.

Поскольку ты девушка могу посоветовать одну незамороченную, но сложную диету ...Называется кето диета , подразумевает она то, что ты полностью исключаешь из своего рациона углеводы ,(любые хлебобулочные изделия, зерновые изделия и растительную пищу) , остается есть мясо, но не жирное.. . Так же раз в день качай пресс комплексно связываю в один сет 6-7 упражнений на пресс по 15-20 повторений на каждое упражнение и делать таких 2 -3 подхода . Подобный комплекс упражнений на пресс+ диета поможет убрать лишний вес и поднакачать пресс, все время на этой диете сидеть нельзя, она на самом деле очень поможет, но заберет очень много сил ибо она реально жесткая , сидеть на ней достаточно около месяца, если выдержишь результаты тебя очень порадуют, удачи:)

бег, крутить обруч с пупырашками, приседания, диета не обязательно, качать пресс, по утрам гимнастику.