есть ли смысл заниматься спортом дома?

Если есть цель- результата можно добиться всегда! Но для успеха нужны систематические занятия хотя бы через день. Важен приток свежего воздуха, чтобы не посадить сердце, ибо будут нагрузки на него. Помнится, будучи студентом, я готовился к сдаче зачета и подтягивался дома, уцепившись за антресоль. Каждый день по 2 подхода до упора и еще висел, подтянувшись какое- то время и что я заметил? Через несколько дней я начал подтягиваться уже на 1 раз больше и так далее, то есть росла выносливость моих мышц ( объем, естественно, не увеличился ), в итоге где- то дней за 10-14 я довел число подтягиваний до 14. Больше мне и не нужно было. Теоретически можно довести хоть до 100, думаю. Удачи вам! P/S Мышцы растут интенсивно первый месяц тренировок ( это из системы Джо Вейдера, он тренировал А. Шварценеггера и многих других чемпионов )
http://book2.me/read/Systema_stroitelstva_tela.html

это уже не спорт ибо соревноватся не с кем и возможности далеко не те что в зале. но можно если есть опыт и достаточный минимальный инвентарь. худеют откардиотренировок типа бега плавания велло, гребли скакалки и т. п неменее получаса! одновременно невозможно и накачатся и похудеть это разные тренировки принципы питания

Похудеть - правильно кушать и бегать.
Нарастить мышцы - свободные веса (штанга, гантели), скамья и турник.

на улицу иди там бег турник брусья

Нет смысла. Просто делай зарядку утром.

Наиглупейший вопрос.

Чтобы в тонусе себя держать - да
Купила коврик и гантели
И норм

Можно добиться! Будь усерднее, не жалей сил

Да есть смысл ведь в интернете очень много уроков тойже гимнастики

Да, имеет смысл если позволяет пространство в помещении. Гирю и турник можно не покупать. Лучше взять хорошие наборные гантели, если есть место скамью + гриф + блины. А турник он и на улице есть.

есть, даже очень большой

Результат будет очень нескоро и небольшой