Занятия спортом

сколька раз 18 летний парень должен отжиматься от пола за один подход?

40 раз точно должен уметь
Василий Иванов
Василий Иванов
336
Лучший ответ
все зависит от телосложения. отжимания в основном- это не показатель силы, это больше показатель выносливости и к примеру парень весом в 50 кг нагрузку при отжимании получает значительно меньше чем парень весом в 100 кг (к примеру) . Вообще нормально когда можешь без усталости в мышцах сделать 30-35 отжиманий, если делаешь больше так это только приветствуется.
Однако оценивают силу не по отжиманиям а по подтягиваниям на перекладине обычным хватом к бороде- вот тут то желательно не менее 15 раз подтягиваться
Sergey Slepov
Sergey Slepov
95 435
в 18 лет отжимался40- 50 раз.
а вот в 20 лет решил позаниматься отжиманиями и за 3 месяца довел до 150 раз. -речь идёт о чистых, до касания груди пола, прямой в срунку. темп средний. выдох на выпрямление рук.
сколько помню школьный норматив у нас был 50 раз на пятерку, 40 раз на четверку и т. д.
а так конечно чем больше тем лучше и вобще я считаю в 18 лет показатели по подтягиванию, отжиманию и все в том духе должны быть на пике это тот возраст когда энергия через край
18 раз))
ИМ
Ирина Мун
4 178
Мой парень в 18 лет отжимался 90 раз
Togjan Kalibek
Togjan Kalibek
1 923
20 раз точно
Николай Лелюх
Николай Лелюх
1 494
смотря для чего я занимался боксом там после каждого раунда с грузами надо было делать 20 отжиманий иногда приседаний или лягушку в начале тренировки для разогрева 50 отжиманий в конце трени тоже 50 то есть за всю тренировку где то от 160 до 200 из них где то 40 с хлопками 10 на запястьях 10 на пальцах 10 руки вместе у груди 20 с широкой расстановкой и остальные просто на кулаках + турник брусья пресс и в принципе хватает для поддержания формы
ПК
Павел Кирпо
1 080
100 должен отжиматься каждый взрослый мужчина.

Похожие вопросы