Хочу начать дома отжиматься от пола,кто подскажет как правильно и по скока раз в день подходов и в неделю,нужен график..

То, что написал Алекс- полный брэд. С такой программой тренировок ты ни когда не сможешь отжаться сто раз за один подход. Делай максимум в первом подходе, отдохнул 15-20 секунд и еще сделал 2 раза ( это будет первый подход) , так же и второй подход делай. Это для начала. И потом отжимания будут идти легче и больше раз будешь делать. Потом спустя месяц можешь усложнять тренировку: отжался максимум, отдохнул 15-20 секунд и снова отжался сколько можешь ( это будет первый подход) и так же второй подход.
Начни с 6 подходов, потом на следующей тренировке увеличь до 8 подходов и потом до 10 подходов. По 2 раза в неделю делай отжимания.

Лучше всего посоветуйся с фитнесс тренером или спортивным врачом, они знают лучше, а слушать советы зевак может привести не только к безрезультатности, а ещё и к вреде здоровью

Делай пока не устанешь ну ты делай как тебе подсказывает интуиция и всё

А зачем такой хренью заниматься, толку никакого лучше в спорт зал ходить

Каждый день отжиматься? А смысл???

Отжимайся в свое удовольствие, сидишь так за компом, вдруг захотелось отжаться- встал и поотжимался, когда "прет" это хорошо, в таком состоянии работается лучше и в свое удовольствие, и форму поддерживаешь и приятно своему организму делаешь)

Я подтягивался примерно 8 раз, но я начал отжиматься и ровно через пол года я уже подтягивался 21 раз, я конечно занимался каждый день, было так, сначала когда начал заниматься я не сильно много отжимался, но со временем наращивал, я тебе скажу как я уже серьезно начал заниматься, вот так первый подход 20 второй 25 третий 30 четвертый 40 пятый 50 шестой 60 и седьмой тоже так, восьмой 50 девятый 40 десятый 30 и 25 и 20, и у меня тренировка выходила 2 часа, удачи и думаю тебе поможет мой совет