Во время приседаний возникает небольшая боль в коленных чашечках, В чём причина, как лечить?

А вот я как-то стараюсь избегать всяких там поясов и бинтов, во время тренировок, считаю что тело само должно справляться.
Тебе Алексей посоветую сбавить веса на тренировках, соблюдать технику, кушать холодцы и желе, в один из тренировочных дней или в один восстановочный включить приседания без веса на максимальную глубину, 2*20-30 можно 1 подход утром, 2-й вечером делать, и добавить упражнения на статическое напряжение - стойка всадника, отлично укрепляет суставы и связки, технику исполнения ищи в ресурсах по ушу.

Причина банальна, нагружаешь не те мышцы. Приседать надо за счёт мышц, идущих с внутренней стороны бедра, от таза вдоль бедра. Внизу таза имеется лобок, от лобка вверх идут лобковые кости, вниз и назад идут седалищные кости. От лобковых костей вниз идут внутренние мышцы бедра, от седалищных идут мышцы на заднюю сторону колена. Ягодичные мышцы находятся сзади-сбоку-спереди, имеют куполообразную форму как и дельтовидная мышца передних конечностей. Ступни надо ставить под углом 120 градусов, с малой постановкой ног.

Снизить вес и увеличить кол-во приседаний .Следи за техникой выполнения приседа. Суппорт на колено .

Надо пользоваться бинтами для приседаний, тотлько не из аптеки, а спортивными. Осторожнее с приседом, не переусердствуйте. Добавьте хондроитин с коллагеном в рацион. Так же следите за техникой: избегайте "заваливания" коленей внутрь.

делать в неполную амплитуду

Бинты тебе в помощь. а так если уже болит купи глюкозамин пропей их и все пройдет. Удачи.

У меня тоже такое, пробуй эластичные бинты использовать