Здравствуйте!! мне 17 лет!! мой рост 186см! вес 71кг! у меня проблема с весом!

Не трави себя.. . ты ещё слишком молод.. . Нормально питайся, натурально, без химии.. . всё придёт и вес и мускулы.. . Организм растёт ещё, а ты ему - на химию! Как бы пожалеть не пришлось.

Этот гейнер для набора в первую очередь обычного веса (жир, вода, шлаки) . Пить между приёмами пищи или когда не можете поесть. Сзади написано сколько совков, лучше делить на 2 и пить 2 раза в день по полпорции.

я с вас валяюсь.... какое отношение рост\вес\возраст имеет к генотипу? ! может у задница у тебя как у толстой американки, а может худая талия и широчайшие массивных плечи с крыльями и грудаком? ! как должен тебе ответить на вопрос, не имея представления о генетической сложенности, прилепил бы фото и никакого роста и веса! и так бы сложилась четкая картина твоей проблемы, которую бы умные люди помогли советами исправить!!!

нах тебе пить? я 185 и вешу 69, впрочем я не дрищ просто легкий, кстати мне это даже в + так как я занимаюсь велоспортом...

мой любимый урок Химия

Обычно написано на упаковке.
Я, к примеру, при интесиве, "принимал" Mass Xtreme Gainer, за 1 час до трени, и после тренировки спустя 30 минут.
Насчет продуктов не знаю, я обычно бананы ем.

Мне самому 17 лет. При росте 175 вес 73 кг.

Андрей ты днице.