здравствуйте, мне 17 лет мой рост 159, посоветуйте как стать выше или больше уже ничего не ждать?

Ешь почаще морковку Современная наука располагает данными о том, что иногда удается управлять ростом, если создать молодому человеку определенные условия. Известно, что развитие костей завершается исчезновением ~ак называемых ростковых зон. Это определяется по рентгенограмме. Так что любой человек, посетив рентгеновский кабинет, может узнать, есть. ли у него возможность подрасти. Если да, то можно смело браться за дело.
Надо знать, что благоприятствуют росту полноценное питание, снижение частоты инфекционных заболеваний, специальные физические упражнения, а неблагоприятствуют тяжелые психические и физические нагрузки.
Сначала о питании. В рационе должно быть достаточное соответственно возрастной норме количество белков, жиров, углеводов, витаминов. Желающему подрасти рекомендуется 3—4 раза в день есть, сырые овощи и фрукты — в общей сложности примерно 1,5 килограмма. Хороший стимулятор роста — зерновые. Предпочтение следует отдавать черному хлебу, различным кашам, кроме манной. Но не переедать! Нужно до минимума ограничить сладости, курение и алкоголь полностью исключить.
Обычно завершение роста у юношей происходит около 19 лет, у девушек — в 18 лет. Хотя могут быть индивидуальные отклонения.
Без сомнения, у Рустама Ахметова ростковые зоны были, а физические упражнения динамического и пульсирующего характера стимулировали их. Очень помог психологический настрой. Хорошо стимулируют рост занятия спортивными играми — баскетболом, волейболом, а также массаж, тепловые процедуры, закаливание.
Хочу отметить, что программа Рустама под силу только подростку с хорошей спортивной подготовкой. Да и таким людям нагрузку следует увеличивать очень постепенно. Но слишком маленькая нагрузка пользы не принесет.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для достижения оздоровительного эффекта занятия физическими упражнениями должны отвечать четырем критериям: проводиться не реже 3 раз в неделю; продолжаться не менее 35—45 минут; вовлекать в работу не менее 2/3 основных мышечных групп и выполняться с соответствующей возрасту интенсивностью.
Критерий интенсивности — частота сердечных сокращений (ЧСС) , или проще пульс. Тренироваться надо при частоте пульса, составляющей 65—85% от максимально допустимой для данного возраста. :5% — это для начинающих, 85% — для опытных физкультурников.
Максимально допустимую частоту пульса определяют по формуле: 220 минус число лет занимающегося. Если подростку, например, 15 лет, то максимально допустимая ЧСС будет 220-15=205 ударов в минуту. 65% от нее — это около 130 ударов з минуту, а 85% — 175 ударов в минуту.

Слышал что и до 25 лет растут. Несоменнно занятия на турнике должны помочь, но все в меру. А так виси конечно - хуже точно не будет, только на пользу.

я посоветую плаванием занятся причем не абонементным а каждый день километра два три и летом не брезговать тарзанкой на речке
два километра это всего лиш 40 раз басейн переплыть
а тарзанка вытянет вас за два сезона (это вам не просто на турнике висеть)
побочный эффект могу быть растяжки на коже со временем проходят

в древности к лошадям за руки и ноги привязывали)) ) нафиг тебе это нужно от высокого роста нечего хорошего нет))