Мне 16 лет, качаюсь, телосложение спортивное, но нехватает массы, стоит ли попить Гейнеры?

Стоит кушать хорошо!

не стоит пей молоко или деские смеси на протеин и прочее переходят профи стаж не менее 3лет

Да, если не можете есть более 3-х раз в день.

гейнер углеводно-белковый напиток, если ты не в силах покрыть дифицит диеты, то он поможет однозначно.
добавляй по порции в день пока вес не попрет в гору, как попрет замерь талию, если вес прет с пузом, урезай порции, если вес прет без пуза, значит ты нашел свою золотую середину

ну попей если хочешь, а вообще попробуй кашу поесть . Ешь 5-6 раз в день помногу. Гейнер это смесь белка и углеводов.

ничё пока не пей. ты как раз в том возрасте када всё тело перестраивается и растёт. а если эту дрянь бушь пить, может пойти гормональный сбой!! ! жри натур протеины молоко мясо курицу после тренировки!!!

протеиновые добавки могут помочь, только правильно дозу рассчитать чтобы в жир не пошло а то потом сжигатели жира пить придется, на сайтах где продают все для качков там есть таблицы и консультации

да не надо ничего пить, это всё оч плохо влияет на печень

Набрать мышечную массу никакие гейнеры в 16 лет тебе непомогут)) ) , набереш только жир, Когда тебе исполнится 17 ближе к 18 года, ты можеш делать ту же самую тренировку что и сейчас, но результат будет гораздо лучше, все дело в гармонах