Нет боли в грудных мышцах после тренировки.

уверен что техника правильная? то что тренер смотрит ничего не значит. надо прочувствовать как работают грудные. многие жмут вкладывая много сил от трицепса, дельт, спины, но никак не грудью. попробуй работать не в полной амплитуде-то есть руки до конца не выпрямляешь, гриф опускаешь не до конца, оставляешь примерно 10 см. лично у меня это вызывает явное жжение.
и попробуй поработать гантелями. от них есть чувство растяжения. ощущается лучше чем от штанги.

Что у вас за не здоровое желание боли? Это типо показатель хорошей тренировки? Для меня показатель хорошей тренировки если я сделал больше повторений с тем же весом что на прошло тренировке, или сделал столько же повторов с большим весом.

Радуйся организм начал адаптироваться. На месяц бросишь - почувствуешь

Сходите на рентген, вдруг вы нечаянно терминатор?

значит что-то делаешь не так

хотите боли - внесите новые упражнения, разнообразте нагрузку. Поидее со временем боль в мышцах может уйти, физиология

боль не о чём ен говорит, главное форма должна изменится

А почему она должна вообще быть, боль обычно на первых тренировках, а потом то всёёёёё

Если ты работаешь на грудь каждый день то боли не будет, я раньше тоже 7 дней в ниделю жим лёжа херачил толку 0,00! Грудь большая мышца и востанавливаеца долго луче давай отдахнуть нидельку груди! Тогда будет успевать востанавливаца мышца и будет крепатура! Я занимаюсь 4 года и у меня после каждой тренировки крепатура тк, я идеально подобрал програму!

Ищите программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!

Все достаточно просто, мышцы при концентрическом сокращении уменьшаются, а затем в эксцентрический момент растягиваются и разрываются ( за счет этого появляется боль). Если делаешь жим штанги лежа поднимаешь штангу и отпускаешь резко, то мышцы не получают того разрыва.