азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы и мышечной массы.
Креатин - это незаменимое, натуральное природное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и выполнения движений.
и очень много на сайтах для бодибилдеров
Занятия спортом
Подскажите что такое креатин и не вреден ли он для здоровья? Пожалуйста ответьте очень нужно.
гуглить влом, на мед форумах лож пишут.
а в ответах кристально чистая правда от профессионалов
--------------
не ешь креатин, печень стоять не будет, член отвалится и в 40 лет умрешь в страшных муках.
а в ответах кристально чистая правда от профессионалов
--------------
не ешь креатин, печень стоять не будет, член отвалится и в 40 лет умрешь в страшных муках.
Юрий Гладов
67 351
Вреден.
Три дня, и тихая смерть в туалете)))
Три дня, и тихая смерть в туалете)))
Алексей Серебренников
86 881
важный элемент в работе мышц. если упростить-бензин для мышц. это естественная кислота, она не искусственная и безвредная. поступает в организм вместе с мясом.
... Алексей ...
56 549
новичкам не стоит принимать эту добавку.
это 3 аминокислоты.
http://www.sportsmak.ru/index.php/content-layouts/587-2011-09-03-18-12-49.html -вот самая разумная статья
это 3 аминокислоты.
http://www.sportsmak.ru/index.php/content-layouts/587-2011-09-03-18-12-49.html -вот самая разумная статья
И Неизвестный
31 806
До сих пор не выявлено ни одной побочки креатина. Максимум что водой заливает маленько, а так он предназначен для синтеза АТФ из АДФ. То есть снабжает дополнительной энергией.
Гулжахан Ирсимбетова
29 266
Безвредная, не химическая пищевая добавка. Единственное "но", не надо превышать рекомендуемую дозу (прим. 10-20гр в сутки) - это опасно для печени.
Анна Петрова
15 806
Достаточно эффективная пищевая добавка для бодибилдеров. Помогает увеличить пиковую силу. То есть ты на один раз сможеш поднять несколько больший вес. Вреда от него нет. Единственное он как правило крайне невкусный
Дима Тараненко
6 290
не ешь не ешь эту химию!!! от него впадают в кому! ! и лишаются волос! ! :D
Похожие вопросы
- Подскажите потерял ли креатин свои своиства или не нужно его употреблять т.к. могут быть негативные последствия?
- креатин применение и вреден. Нужен ли он вообще?
- Люди, пожалуйста ответьте, без всяких соплей: вреден ли на самом деле длительным и непрерывный бег (10-15 км)?
- Как научиться хорошо отжиматься? (очень нужно до конца августа) подскажите, пожалуйста, какие-нибудь упражнения.. я и так
- Креатин. Какое его действие на организм и в каких случаях его нужно употреблять? Полезен ли он?
- вреден ли протеин для здоровья
- Скажите пожалуйста каких ошибок нужно избегать начинающиму бодибилдингисту чтобы не посадить сердце или здоровье)?
- Как влияют протеины на здоровье, и что они делают в общем при их употреблении!! ! Более развёрнутый ответ+10 очень нужно
- протеиновые коктейли лучше покупать или делать в домашних условиях? насколько они вредны для печени и здоровья в целом?
- Вреден ли протеин для здоровья? И результат от протеина хороший?