Занятия спортом

При накачке мышц небольшие скопления жира будут уходить??

или мышечная масса будет нарастать как бы поверх этой "жировой прослойки"?
Nargiz Kereeva
Nargiz Kereeva
303
Мышечная масса ни как не будет нарастать поверх жировой прослойки) Мышцы растут за счет микро разрывов мышечных волокон, за время восстановления они заживают и образуют небольшой нарост на месте разрыва, тем самым увеличивая в объеме мышцу. А жировая прослойка находится под кожей.
Если цель твоих занятий в спорт зале убрать жир, то нужен специальный тренинг и диета. Если же набор мышечный массы, то не удивляйся, жир ни куда не уйдет, когда ты наберешь достаточную массу и перейдешь к сушке (кардио и низко углеводная диета) , то жир начнет топиться и образовываться рельеф.
Юлия Бурлуцкая
Юлия Бурлуцкая
21 404
Лучший ответ
Нет, поверх мышц будет жир. Это у многих так, хотя они в силу своей нелепости и лени, не знают этого и что смешно и в то же время грустно за них - думают что мышцы. Таких минимум 50% во всех залах!
М:
Мария :)
97 611
Нет. Жир не переходит в мышцы.
Запомни это! ! Так многие считают. . не пойму даже почему. .
А при наборе массы, да. . и жира прибудет немного. . потом и будешь "сушиться"..
Семен Иванович
Семен Иванович
66 796
ББ сжигает больше калорий, а следовательно и больше жира!
Cжигание жира: бодибилдинг или аэробика?
Lilia Lupu
Lilia Lupu
47 021
мало того еще жир расти будет..
Нет там немного все сложнее.. .

Лучше проконсультируйся с тренерами-спецами, если уж так глубоко начинаешь копать.
Посмотри на борцов сумо
Жир лучше "уходит" при беге.
Даже наоборот, когда начнешь заниматься, твой организм будет требовать большее количество жиров, белков и углеводов, так как ты будешь сжигать большое количество калорий, тебе для восстановления потребуется много есть, так что если хочешь сбросить вес СУШИСЬ!