мне 16 лет, 180 см роста и 65 кг можно набрать массу в домашних условиях? я не могу позволит себе качаться в зале.

Нет.

можно немного-достань штангу и делай базу

греблей займись. ночью на лодке охань на вёслах.

Исходя из возраста, у тебя заканчивается третий период вытягивания. Скоро замедлится рост в высоту и активизируется рост в ширину. Лучше организм ничем не подстегивать - можно нанести существенный вред здоровью, причем на всю жизнь.

Приобрети турник с брусьями и занимайся на них с отягощениями. А также питайся правильно!

просто интересно, у вас залы такие дорогие в городе?

Никак, массу в домашних условиях не наберешь, только разжиреешь, турник же тебе даст только сухое тело! Так что сам решай что делать!

день- турник 3-4 подхода по максимуму и без рывков хват нижний подтянулся и медленно медленно опускаешься, а вечером бег: разминка 1500- 2000км +4 раза по 100метров+1- 400метров. На следующий день брусья также 3-4 подхода не быстро равномерно.. и также бег.. ну и чередуешь каждый день ..через год увидишь результат... +питание после занятий 2-3 яйца жаришь с колбасой + молоко.. ну и так в течении дня ешь нормально как положено..

Турник (поттягивания разным хватом и за голову) , отжимания с разной постановкой рук, прес качай, брусья и т. д. И ни какой качалки не надо.

сооруди тренажеры сам- дома или во дворе.

Ешь в день более 5 раз небольшими порциями, через 2 часа. Ешь мясо, каши, яйца, молоко не менее 1 литра в день. Откажись от солёного и сладкого. Так же 2 раза в неделю делай физ нагрузки: отжимайся, подтягивайся, приседай, а так же пресс. И если правильно всё будешь делать, то постепенно наберёшь нужный тебе вес, а как наберёшь, поддерживай его.