Занятия спортом
Какими упражнениями качаются рёбра? Их также как пресс можно каждый день?
Лучше всего-лопатой по ребрам. Можно и по прессу.
Рёбра не качаются, это кость. Вам надо развивать пресс по окружности и есть больше, если они торчат.
ребра - это кости, их не накачать
пулловером качай межрёберные мышцы.
15-20 повторов 3 подхода.
Это дыхательное упражнение, вес не важен, глубокий вдох- отвёл, выдох - поднял и трицепсом не тяни, тогда поможет.
15-20 повторов 3 подхода.
Это дыхательное упражнение, вес не важен, глубокий вдох- отвёл, выдох - поднял и трицепсом не тяни, тогда поможет.
Рёбра качать.. . ха-ха-ха, насмешил, мля!
Ну рёбра можно ломать.
Сломал ребро, образовался нарост в этом месте.
После ещё раз сломал - ещё нарост.
Рост костей поход на рост мышц чем то!
Сломал ребро, образовался нарост в этом месте.
После ещё раз сломал - ещё нарост.
Рост костей поход на рост мышц чем то!
Мышцы на ребрах называют зубчатыми качаются упражнениями молитва пуловер раскачиваниями на турнике влево в право тагже озадейсвуювся при простых потягиваниях и потягивание на уголке
Если имеется ввиду боковые мышцы, то качать можно некоторыми способами и применение упражнения на пресс также актуально. Кроме того их можно качать из положения лежа на боку и подниманием корпуса вбок.
Из положения стоя с применением грузов тренажерами или гирями.)
Из положения стоя с применением грузов тренажерами или гирями.)
ребра-это кости, они не качаются. Кочаются косые мышцы, мышцы груди, мышцы спины, упражнения в свободном доступе есть в гугле, выбирайте те, которые больше нравится. Но заниматься каждый день нельзя, как и качать пресс, мышцы должны отдыхать, восстанавливаться, лучше 2-3 раза в неделю.
Ребра - это кости
Делай пресс со скручиванием - поворотом корпуса. Т. е. если поднимаешь корпус лежа на полу, тянись левым локтём к правому колену и наоборот.
Похожие вопросы
- можно ли упражнения для пресса делать каждый день?
- Пресс надо каждый день качать ?
- Чуваки, а пресс можно каждый день качать? Или ему тоже нужно давать время для восстановления?
- Программа тренировок на пресс на каждый день, подросток 14 лет
- качаить пресс можно каждый день?
- Что мне делать,если я качаю пресс почти каждый день ,а результат только на верхней части пресса ито его мало((???
- за сколько дней можно накачать пресс если каждый день делать по 30 раз?
- Можно ли 3 дня в неделю делать упражнения на все группы мыщц? или надо делать каждый день разное? Руки, торс, ноги?
- Через сколько накачается пресс, если каждый день делать по 100?
- Можно ли отжиматься, приседать и пресс утром каждый день? В какое время лучше?