Народ где очень много белков???

ЦИТАТА:

в яйце есть один, только не перепутай с желтком) )
желток на всякий случай желтого цвета

У белок )))))))))))))))))))

грибы орехи

в мясе, молочных продуктах, яйцах, порошковых протеинах, орехах

яица, морепродукты, мясо, орехи, сыры

Грибы. Белков больше, чем в мясе и других продуктах. Незря наши предки их заготавливали.

мясо, молочные продукты

мясо рыба яйца протеин

Употреблять больше белковой пищи для увеличения мышечной массы, это все равно, что принемать протеин.

leha 1111 не слушай его

Употреблять больше белковой пищи для увеличения мышечной массы, это все равно, что принемать протеин.

У белок )))))))))))))))))))

грибы орехи

белок-в бодибилдинге рассматривается только лишь животного происхождения (!!!!),всё остальное не учитывают.
рыба морская, куриная грудка без кожи, яичный белок вареный, постная говядина (желательно телятина), творог, сыр и молоко -обезжиренное. жир препятствует усваению белка. поэтому всё обезжиренное.
орехи рассматриваются как полезные жиры (омега 3 и 6).
яичный желток-там побольше белка, но там много жиров. и вроде как холестерин (но спорно) .
грибы -хоть и много белка, но он не усваевается. и рассматривается как углеводный продукт.
протеином "добирают" суточную дозу белка. обычно пьют по утрам, перед тренировкой и самое главное-ПОСЛЕ тренировки. на ночь едят или творог или сыр или пьют казеиновый протеин. он медленно усваивается. и его хватает на всю ночь.

мясо рыба яйца протеин

лесные рыцари дупла и ореха

яица, морепродукты, мясо, орехи, сыры

Грибы. Белков больше, чем в мясе и других продуктах. Незря наши предки их заготавливали.

в мясе, молочных продуктах, яйцах, порошковых протеинах, орехах

Братан, зачем тебе белки? Это же химия!!!!

мясо, молочные продукты

в хлебе

в яйце есть один, только не перепутай с желтком) )
желток на всякий случай желтого цвета