Можно ли качать только верхнею часть тела?

1)А кто может запретить? Хочешь качай, а хочешь не качай. Твоё личное дело.

2)Те кто говорят, правильно говорят... чтоб тело (мышцы) росли, надо нагружать все тело. Но это совсем не значит, что не качая ноги, ты ничего не добьешься.

3)В чём связь? Да в том, что именно нагружая мышцы ног, организм больше всего выделяет гормон тестостерона, который отвечает за энергоснабжение организма и рост мышц.

В начале 80-ых, некоторые боди-билдеры специально перед тренировкой нагружали мышцы ног, стимулируя тем самым выброс тестостерона в организм, а потом уже начинали грузить верхнюю часть. Тогда такой подход был не всем известен и это было нечто козыря.

можешь качать, верх будет расти. но тупо будет смотреться, ноги тоже качать надо, чтобы все смотрелось гармонично. связь есть-ноги самая большая мышца. когда тяжело их качаешь увеличивается уровень тестостерона.

Вопрос исключительно пропорционального развития
Никаких преимуществ тренинг ног не дает

это все бред про верхние и нижние мышцы. я согласен с Самиром. но я сам качаю все тело всю неделю а ноги только на 1 тренировки 2 упражнения и все. больше не вижу смысла.

Вопрос спорный.
мышцы растут от тестостерона и пох*, откуда он берется.
Есть другие теории, которые утверждают, что мышца растет, только когда нагружается. А тестостерон выраб-я и от Тяж. жима лёжа и от Тяж. турника{а турник это вообще - Приседания для Верха}...Так что жми и подяг-ся{тяни},а приседать можно и раз в месяц, для проформы.. -}}}

Конечно можно. Но тут немного другой нюансик: Мышцы ног - очень большая группа мышц, и соответственно если хочешь повысить мышечную массу тела - то ноги нужно качать. У всех по разному: я знаю людей которые года 2 занимались чисто на верх тела - максимум чего добивались: не очень большой прибавки и чисто рельефика. Потом когда они начинали качать ноги - то масса "пёрла". Если ты эктоморф, то без тренинга ног никуда. Так же тут еще присутствует эстетическая составляющая: На мой взгляд просто смешно выглядит: мощный торс, широкие плечи и худые ноги. Для меня худые ноги хуже чем худые руки)

тело развиваться хуже будет, развитие ног способствует развитию верхней части тела. Да и выглядит лучше

Так смешно смотреть на мужиков, которые качают только верх))) Кузнечики. Ни фига нужен верх без гипертрофии ног?