Накачатся за 3 месяца по книге "Домашний тренинг "Максимум свободы" миф или реальность?

ПОДКАЧАТСЯ за 3мес. - миф, за 3года реально дома. А НАКАЧАТСЯ от 5лет и выше!, не дома а в зале!.

не реально, развод это.

Только тренажерный зал, за 3 месяца особо больших результатов не ждите, организм только въезжает в тренинг.

Такая взрослая, а в сказки верит!

это разводы на лохов, домашний тренинг лет за 5 даст результаты впечатляющие

Чтобы дома заниматься я не знаю какую волю надо и терпение, в зал только приходишь и уже заходя в раздевалку чувствуешь что растешь)) ) там атмосфера =) так что мой совет зал

Столько отзывов и хоть один бы занимался по книге! Я занимался и могу сказать, что все реально. Автор подобрал хорошие упражнения для дома. Так же эффективно нагружают мышцы и влияют на рост мышц и прорисовку рельефа. Системы тренинга эффективные и понятные. Про питание в книге 80 стр.

В интернете тысячи отзывов про эту книгу. многие свои фото и видео выкладывают. я сам сомневался, но почитал и все понял.
Что же касается тех, кто пишет "Не может быть, херня, лохотрон" вы хоть почитайте господа. Надо же уважать себя. Не быть пустословами.

Неможет такого быть =)

Миф.
Надо ходить в зал - там тренер даст оптимальную нагрузку. Если хочется побыстрее - можно Леветон пропить, он здорово результаты улучшает.

Сам недавно наткнулся на эту книгу. По описанию прям супер книга - в домашних условиях за три месяца прям супер результат, думал ради интереса заказать и посмотреть, что же там такого крутого. Но подумав и посмотрев на мой личный опыт (а спортом занимаюсь 10 лет, в последние два года в тренажёрном зале занимаюсь активно) , пришёл к выводу, что как бы не стараться, но за три месяца таких супер результатов как говорят навряд ли наберёшь. Дома нет такой мотивации как в зале, и всё же тренажёры гораздо эффективней иногда прорабатывают определённые группы мышц, чем обычные упражнение.
Делаем вывод, что лучше пойти в фитнес-центр, поговорить с инструктором и заниматься там, нежели дома

Книга класс! Можно бесплатно скачать, правда без дневника тренировок и аудио-курса: https://vk.com/doc230204611_333836557
https://vk.com/doc230204611_281710052
https://vk.com/doc230204611_333836634