Реально ли за 3 месяца нормально накачатся?

смотря чем

нет.
я занимаюсь 28 дней в месяц по 2,5 часа (на МСМК готовлюсь) . нет и ещё раз нет

нет, нереально. Если бы было реально, то все бы уже качками за 3 месяца ходили.

нет

А В тренажОрном зале, много жрут?
ха ха ха

если не пременять спец средства, то нереально. Но стоить помнить - быстро приобретенное - на пользу не идёт. Лучше не торопясь за годика два, без анаболиков и стероидов.

9 тренировок в неделю?? ? смысл?!.. Мышцы растут в период восстановления, отдыха, им надо хотя бы сутки!! ! А вы в день да не по разу нагружаете мышцы! Бред полнейший, куда смотрит ваш тренер или наставник!! !
Для начала составьте себе грамотную программу с квалифицированным тренером и результаты не заставят себя долго ждать! ;)

Если до этого не качался... и не имеешь мышечную хоть какую то массу, то это Нереально!! !

А с 9-ти тренировками в неделю... ты даже за 3 года не накачаешься. Считай что ты сейчас гимнастикой занимаешься.

Более 3 раз в неделю (через день) нельзя загружать мышцы... они у тебя тупо травмируются, а не растут-из-за пере тренировки и невозможности восстановиться.

Главное в боди билдинге-это не количество, а грамотность. З дня в неделю грамотных тренировок, хорошее-грамотное питание, необходимое количества сна... и через пол года-год... чего то добьёшься.

дурной чтоли?? ? 9 тренировок в неделю... это жестокое перенапряжение организма.. . максимум 3 в неделю часа по два

За 3 месяца не раскачаешься, но можно набрать какую то форму, в зависимости от тренировок и питания. 9 тренировок в неделю, смысла нет. ТОлько сердце посадишь, мышцы не будут раси, т. к. не отдыхают. Мышцы растут когда отдыхают. 3-4 тренировки самое оптимальное и не надо сидеть в зале по 1,5-2 часа. Смысла нет Все группы мышц нормально в один день не прокачаешь, а чтоб прокачать две группы мышц за одну тренировку часа достаточно.

3-4 тренировки в неделю хватит толку с твоих 9 раз в неделю не будит