Подскажите я вшу 50 при росте 1,80( мне 19 лет. Хочу набрать мышцами где то 80 чтоб весить сколько времени уйдет? примерно

меняй такую работу, в могилу сляжешь с таким весом и в качалку иди

30кг живого веса, да ещё с тоим раскладом, ты не наберёшь и до 25 лет.. .
у тебя кретический недобор - это фактически дистрофия .
с твоим ритмом, даже занимаясьпо утрам ( а это вредно, тяжёлые трени при ещё не проснувшемся организме) , а потом 12 часов скакать по залу - фигня нездоровая.
тебе нужен толковый зал с тренером, сто бы составил тебе правильную треню, следил за качеством работы, пока научишься правильно исполнять и конечно курс бадов, причём прилиный комплекс, без анаболических стероидов тебе будет сложно, хотя к фарме лучше не лезть, попробуй с бадов .
но по началу всё делай лучше с спецом, пока не въедишь в тему, отсебятину не лепи - дороже выйдет...

Просто так не наберешь. Нужно изначально набирать жировую массу, а потом уже переводить ее в мышечную.
Много времени уйдет - это долгий и трудоемкий процесс

при таких видах дистрофий, анаболические стероиды в помощь + конечно же тренинг качественный в спортзале Жим Тяга Присед - Это База самое главное + хорошее питание и много, белки углеводы Белки Творог - углеводы - Рис, как пример .

у меня мой скелет столько весит при таком же росте), гейнер + 4х разовое питание хотябы, в трен. зал ходить 3 дня в неделю и нормально спать)

Ну я вот раньше весил 50 кг при росте 1.72, сейчас спустя практически 2 года вешу 79 (1.74), конечно не идеально просушен, на хорошой сушке кг 5 уйдет, а так то набрал 29 кг считай. Тут главное пить белково-углеводные коктейли и креатин по курсу, и масса попрет.

Примерно год при хорошем питании и соблюдении режимов тренировок и отдыха.

дебил, иди к врачу
ты должен весить при 70 кг, это норма
тебе выпишут ретаболил, наберешь максимум 10 кг но блядь, всё равно долговато до нормы

так четы с вшами сделал не пойму

спортзал сметана с творогом и пол года. после пойдет вес

советую взять какие-то таблетки, говорят худім поможет