Занятия спортом
Подскажите какие нибудь таблетки или уколы чтоб потолстеть а то рост 1,80 а вес 50.
...таблетки-каша... сало... хлеб с маслом... и сон после этого...
R. S.
Ты бы ему еще жуков посоветовала, из Египета, там дамочки трескают, штоб поправиться...
к врачу надо, если дистрофия он выпишет! у меня 180 в 16 лет было и вес 62 я в тяжелую атлетику пошел
базу руби
Тяжёлая работа
Сокращённый тренинг
Увеличение рабочих весов
кушай нормально, раз 8 понемногу каждые 2 часа перекусывай
спи хорошо часов 9
и все придет со временем главное терпение работа и еще раз работа над собой РАБОТА!
Книги читай в них есть все что тебе нужно начинай знакомство с книгами особенно с первой и второй
Тяжёлая работа
Сокращённый тренинг
Увеличение рабочих весов
кушай нормально, раз 8 понемногу каждые 2 часа перекусывай
спи хорошо часов 9
и все придет со временем главное терпение работа и еще раз работа над собой РАБОТА!
Книги читай в них есть все что тебе нужно начинай знакомство с книгами особенно с первой и второй
А мне подскажите, пожалуйста, какие-нибудь уколы, чтобы поумнеть...
Лёня Заболотний
Не поможет, полагаю)))
Ешь правильно и побольше и все будет. Более подробно смотри в моих ответах или пиши в личку.
Иди, родной, в качалку - не кресло, а спортзал!
Я тебе отвечаю, лучше всего нормализует вес! У толстых сгоняет, у худых поднимает.
И начинай тягать железо. Инструктор посоветует, какой комплекс конкретно.
Если не спиздел, то у тебя, практически, дистрофия. Поэтому - легонькие гантели и насыщенное протеинами питание!
Спорт и не таких вытягивал! Долго мозги засерать не буду, почитай про Дикуля, Власова (штангист) и много еще!!!
Я тебе отвечаю, лучше всего нормализует вес! У толстых сгоняет, у худых поднимает.
И начинай тягать железо. Инструктор посоветует, какой комплекс конкретно.
Если не спиздел, то у тебя, практически, дистрофия. Поэтому - легонькие гантели и насыщенное протеинами питание!
Спорт и не таких вытягивал! Долго мозги засерать не буду, почитай про Дикуля, Власова (штангист) и много еще!!!
Олеся Никитина
Дикуля ? Тот который дома непостижимые рекорды ставит ?
А нормально есть не пробовал? И заодно режим дня соблюдать?
Какие таблетки нафиг при таком весе, тебе гейнер нужен и шести разовое питание, тогда вес пойдет
Моя сестра пивные дрожжи принимала, чтоб поправиться. А вообще к эндокринологу надо, это дистрофия
Самый простой способ набрать вес. После пробежки отжимания и турника. Берем 150гр мороженого, 250гр молока и 1 банан. и сбиваем миксером/блендером и пьем.
Алексей Касаткин
а сливки вместо молока можно? ибо молоко не люблю
Похожие вопросы
- Как увеличить вес при росте 1.69 см,вес 50 кг,(девушке),какие упражнения порекомендуете для наращивания мышечной массы?
- Я ростом 1,80 вес 50! возраст 19 лет. Что делать чтоб побыстрей вес набрать? хотя бы просто вес я уж молчу про мышцы
- Как набрать мышечный вес? рост 1,80 вес 50 19 лет.
- Подскажите я вшу 50 при росте 1,80( мне 19 лет. Хочу набрать мышцами где то 80 чтоб весить сколько времени уйдет? примерно
- Мне 19 исполнилось я ростом 1,80 вес 50 за сколько я смогу сделать себе такую фигуру? фото
- Рост 1.80 вес 66 кг. Хотелось бы набрать вес до 80 кг. Что посоветуете принимать протеин или гейнер ??
- У меня рост 1,81, а вес 80 эт норм или надо еще веса прибавить или наоборот сбавить???
- Если вес 63 кг рост 1.80 можно ли делать упражнения на рельеф
- Как набрать мышечную массу? Рост 1.80, вес 60+, возраст 16. Хожу в тренажорку, уптребляю гейнер, а масса всё не идёт.
- Я вешу 50кг. Если сильно постараться, за какое время я смогу набрать мышечную массу и весить 70-75 кг.? мне 19 рост 1,80