рост 195 см и вес 87 кг - это нормальный вес или лучше еще не много веса набрать - скажем до 95 кг?

ну нормальный вес должен быть такой который можно получить от твоего роста если отнять 100.
тоесть для тебя получаеться 195-100=95кг

105 кг сухой мышечной массы при росте 195 см - это показатель для бодибилдера, после которой идёт работа над качеством и глубиной, рельефом и пропорциональностью; для вас я не знаю что нужно, какие цели, если просто потолстеть, набирайте обычной едой. Вес - понятие растяжимое, даже в залах у очень многих он лишний, если у них цель - тело бодибилдера, а не просто наполненная баклашка непонятно чего.

Еще успеете набрать. Пока молодые, стройные, а потом все равно с годами тяжелее становятся. У меня отец 197 и вес 118 сейчас. У него сердечная недостаточность, врач сказал, нужно худеть, а то сильная нагрузка на отекшие ноги. Все у вас нормально.

на таком росте +8 кг это ничто.... даже если наберешь 95 таким же дрыщем и останешься.... вот бдшь весить кил 115 тогда уже что то....

это зависит от типа конституции - астеник, нормостеник или гиперстеник. Короче (по народному) широкая у тебя кость или узкая.

для этого роста вес совершенно нормальный

Набрать 10 кг мышечной массы никогда не помешает, лишних 10 кг сала набирать не советую.

яб 90 набрал и норм

знаете не понимаю таких вопросов, если жира нету то нафиг набирать? набирай тогда мышцами

при росте 195 см вес должен быть 95 кг

da