Занятия спортом
Муж хочет заняться силовой подготовкой, Подскажите как правильно это делать. Всё от питания, до упражнений!
Ему не нужны "программы", Ему нужна база - жим, присед, становая. Питание - сложный вопрос, есть нужно много. Пусть скачает книгу "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" автор Фалеев. Там найдет все что нужно. И меньше слушайте местные ответы.
с удовольствием, только вы ЦЕЛИ забыли указать. Силовая подготовка - это может быть и билдинг и лифтинг и тяжелая атлетика - а в тренировках и питании принципиальная разница
Роман Рогачев
39 147
Надо тренера иметь! а он точно знает
Adil Kuatbergen
16 222
Если он новичок в этом деле то ему нужен высококвалифицированный тренер который и нормальную программу тренировок составит и план диеты. Если нет лишних средств на тренера, пускай с начало почитает азы с чего начать и как правильно делать. Пусть не бежит за весом, а с начало научится делать с правильной техникой. Диета белково-углеводная, кушать дробно 5-7раз в день. , он не должен чувствовать голода, но и тк же не переедать
в помощь ему книги и видео, не обязательно тренера нанимать. но если совсем новичек и с этим дела не имел вообще, пускай сходит в тренажерку, там объяснят и покажут что и как правильно делать, подберут программу, а он со временем составит свою программу и питание которое подходит ему, так как мы знаем лучше свой организм, ежели другие
сайт ffactor в помощь)
Гулн@3 Пиримов@
261
Похожие вопросы
- Мне 14 лет! Я хочу начать качать свое тело! Подскажите как правильно это делать? Какие упражнения? сколько раз в день?
- Подскажите пожалуйста на счёт питания, и упражнений:
- Как правильно начать качаться в деревне? Дайте список упражнений список, питания и рекомендаций.
- Добрый день как вы думаете правильным питанием и упражнениями - возможно ли поднять уровень тестерона у человека ?
- Подскажите хочу заняться спортом
- можно ли накачать грудные мышцы за 4 месяца?подскажите ппожалуйста какие нужно делать упражнения сколько раз,и чем?
- Хочу заняться чем то наподобие Силового экстрима (strongman),не рано или не поздно будет начинать в 15 лет.
- Занялась бегом! Как правильно это делать подскажите, что кушать, нужно ли пить???
- Подскажите как правильно заниматься дома зарядкой и упражнениями
- Посоветуйте программу для пауэрлифтинга. Без использования спортивного питания и химии. Хочу поднять силовые показатели.