Если не есть ничего мучного и сладкого+заниматься спортом ежедневно (качать попу, пресс) , за какой промежуток времени..

ещё нужно отказаться от хлеба и картошки -тогда будешь худеть по 1 кг в неделю

Не узнаешь правду, пока не начнешь. "Не есть ничего мучного" это не диета, может ты колбасой отъедаться собираешься.

после шести можно есть и нужно . например молочное . и клетчатку . кроме сладкого и мучного еще исключить жирное и не переедать из правильных продуктов более 1400 калл, должно быть 20-25 калл на 1 кг .веса при похудание . и конечно аэробный тренинг . От этого не то что возможно, а реально похудеете, ну по времени и на ск-ко зависит от вашего изначального веса! диету могу отправить и консультировать по похуданию . если интересно пишите почту

после 6 нужно как раз есть, это заблуждение.
так, если вы будете заниматься спортом вы легче не станете возможно даже что вес увеличиться,
и вообще зачем спрашивать, надо пробовать, у всех все по разному, я например за две недели диеты и занятий здорово приобрела форму, если начнете щас, то до лета успеете похудеть)

2-3 раза в неделю походы в спорт или фитнесс залы - через пол года себя не узнаешь, не нужно жрать лишнего но и усилленно ограничивая себя в еде добьешься дряблости и больного желудка... вообщем спорт и только спорт

определенно результаты будут! Но сколько вы скините и за какой промежуток времени зависит от сложноти упраженений их правильного выполнения, а так же от ваших физиологических особенностей организма. Поэтому точно вам никто не скажет, но одно можно сказать с уверенностью, результат придет при серьезном подходе к делу это точно!