после тренировок очень хочется есть, а цель моя убрать жир в проблемных местах ( живот). Что посоветуете?

В этом и есть вся сложность это нужно перетерпеть! Но морить себя голодом не нужно подождите 1.30 мин и съешьте йогурт попейте кефир!

свиное сало на черный хлеб... .
полезно и не потолстеешь... .
это не шутка... .
проверено жизнью....

Хочется - ешь.

вот тебе диета, сам пробовал, от 5 до 10 скинешь если следовать будешь
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Ешь! Если будешь постоянно заниматься, ЗАНИМАТЬСЯ, а не халтурить, то не потолстеешь, но возможно поправишься, но это будет выражено не в виде жира, а в виде мышц. А насколько их будет "много", зависит от вида спорта!

а я наоборот после тренеровок не хочу есть

жиросжигатель для женщин

Вот хороший метод https://bydzdorovi-nkd.ru Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-nkd.ru заходи и заказывай!