Почему все твердят что нужно делать базу? Какой от нее толк? Мне нравиться качать биц гантелькой по 7 и делать махи

как какой толк? если хочешь набрать мышечную массу, то нужно, в первую очередь, делать базу (становая, присед, жим) . а если хочешь какую-то определённую группы мышц накачать, то соответственно ищешь, подбираешь упражнения, НО, если у тебя уже набрана масса, а не дрыщ какой-нибудь.
тебе любой тренер в спорт. зале тоже самое скажет. это же элементарно.

делай супербицепс на дохленьком теле... .
будешь на деревенской ярмарке деньги делать на параде уродов....

Югий привет

Югий, здгаствуйте!
Я с вами полностью согласен, толку никакого, только надогвешься! подумываю купить вашу метадике, в какую цену она, Югий?

Сумма троибория определяет силу человека.
PS: ебашь базу до отказу

База - это стандартное, многосуставное упражнение, где задействованы различные участки/группы мышц (То есть большинство мышц качаются) , что так же позволяет добавлять вес больше.

Потому что максимальный гормональный отклик достигается только при выполнении базовых упражнений

База - основа мышечной массы. Любой тренер, даже самый продвинутый скажет тебе это. Поэтому базу делать обязательно, она - основа набора массы и роста объемов и силовых. Если ты занимаешься впервые, то первые полгода базу делашь как основу, а на изолированные упражнения небольшой акцент.

Югий вы с ума сошли, только гантельки по 2кг, а то надорветесь...

А после трени чайную ложку водички и желток, ведь это белок! Напиши свою программу, интересно. Мечтал по такой заниматься. Кстати, сало тоже для мышц норм!