Как убрать живот и бока?

5 раз в день... даже маленькими порциями... это много. Очень много))) Такой вид питания подойдет боди билдеру, а не девушке, желающей похудеть. Лучше ешьте 3 раза в день... средними порциями.
И главное не то, сколько раз вдень вы едите, а как именно и что именно едите.

Что касается тренировок... быстродействия не ждите... женщинам намного сложней сбросить вес, нежели мужчинам, по причине гормональных особенностей.
Продолжайте тренироваться... и не забывайте загружать всё тело... Нельзя сбросить вес только с одной части тела... надо грузить всё тело, чтоб получить эффект. Побольше ходите, при возможности бегайте и у вас всё получится.

А насчёт еды... это вообще и смех и грех))) Повторяю... 5 раз в день... это не тот вид питания, который нужен вам. И основное правило... после 6-ти не есть) )

Всё ты делаешь правильно, особенно если добавишь задуманное.
Просто нужно время.
Твоё питание - ПРАВИЛЬНОЕ (но убедись, что правильно по качеству и калориям).

Жир накапливается в организме, откладываясь в определенных местах неравномерно по всему телу. Следовательно убрать жир в определенном месте: например живот- невозможно. Поэтому вам предстоит тренировать все мышцы тела, причем тяжело и продолжительно и придерживаться жесткой низкоуглеводной диеты. И когда толщина кожи на животе и бедрах станет равна толщине кожи на лбу, вы достигнете цели. Желаю удачи!

Нужен бег.

пресс качается то под жирком)

сгони его бегом и будешь наблюдать как появились кубики на животе)

А чтобы быстрее жирок сжигался с животика Купи пищевую пленку. Обмотай ей живот. И попробуй побегай. Эта пленка не пропускает воздуха. И уже через 5 минут после бега с тебя будет стекать пот. )