Как побороть страх перед выступление?

может тебе нужно представить что не кого нет, много тренироваться на людях, когда мы выступали мне это помогло !!!

По-видимому - ты эмоциональная и очень чувствительная натура. Способ только один - побольше тренироваться! И мысленно представить движение за движением. От волнения избавиться не возможно, но хоть страх пропадет. Ты же знаешь движения - запиши и заучи.

Создайте в своём сознании что-то на подобии экрана, который стоит между Вами и зрителями/слушателями.
Первый раз когда выступали - очень помогло)

Перед выступлением не грузите себя тем, как это будет выглядеть, "ой, вот может быть".
Необходимо дать себе решительный настрой а-ля "Я выучил партию/слова. Я всё знаю. Я смогу. И я покажу это в лучшем свете. "

Во время выступления не нужно думать о том, что кто-то смотрит или оценивает Вас.
Да, это нелегко, но всё же - нужно представить, что Вы в приятной обстановке . .
как будто Вы репетируете, находясь дома, оттачивая уже известные движения.

Выйдя на сцену - просто показать то, что умеете и не париться если что-то где-то пойдёт не так, как нужно, а продолжать, продолжать.

Уверенность в Себе, и всё будет отлично!! !
Удачи Вам.

вообще частые выступления на людях .
а так наверное то, что больше всего танец волнует только тебя, некоторым людям практически не важно как ты станцуешь, а большинству вообще всёравно, по этому не надо зацикливаться на людях. Может быть не так выразился, но думаю суть уловить можно)

это эмоции! хоть я танцую уже 8 лет! но всё-равно волнение! а то что ты забываешь это может случиться с каждым! Перед тем как выходить на сцену, сделай глубокий вдох и выдох! я не заморачиваюсь о движениях, когда танцую, у меня это всё происходит автоматом, ну а если уже и забыла, то делай вид что так надо! А самое главное улыбайся, тогда точно никто ничего не поймёт, что ты где то наложала, забыла!! ! проверенно!