Занятия спортом
После позавчерашней тренировки очень болят мышцы на ногах (молочная кислота) , а сегодня снова тренировка, - идти?
Еле хожу, а встать вообще нереально, как посидишь
На будущее, после тренировки принимай горячую ванну. А теперь чем больше будешь сидеть - тем больше и дольше будет болеть. Иди на тренировку, и работай, чтоб выгнать из мышц эту гадость.
Это не молочная кислота. молочная кислота ощущается только в момент упражнения, в виде жжения. И она быстро очень выводится. А боль - это последствия микротравм в мышечной ткани. На тренировку вполне можно идти и тренировать другие мышечные группы
Вова Анепкин
29 266
если только тренировать другие мышцы. тренить вообще больше 3 дней в неделю не нужно!
Гульнар Кунуркульжаева
13 271
иди на тренировку, тренер напишет тебе восстановительные упражнения, нагрузок не будет. поделаешь растяжки, пресс покачаешь.
Елена Остроумова
Я хожу на групповые занятия, поэтому навряд ли мне достанутся "особенные" упражнения. Все делаем синхронно. Единственное, в понедельник я ходила на ноги и попу, а сегодня пресс и спина и грудь, ..
не ходи, при правильной тренировке мышцы на третий день не болят, снизь нагрузку, не на олимпиаду же наверное готовишься
Зинаида Колодий
1 506
Конечно идти, ноги привыкнут и потом все будет гуд, а будешь пропускать это будет постоянно
Нет
Руслан Лидер
492
иди меньше болеть будут проверенно
Ольга Ковалева
453
если упражнения на ноги опять будешь делать лучше не ходить, ну а если на другие группы мышц хромай на тренировку))))))
идти 100% даже не обдумывать) ) если не двигаться мышцы еще больше болеть будут))
Нина Гирнык
322
тебе разве опять ноги тренировать? если нет, то конечно идти. если да, то снизь нагрузку на ноги (если очень сильная боль, то поговори с тренером)
Илья Ильин
152
В чем проблема, мышцы неделю восстанавливаются, качай пока руки, плечи.
Андрей Пикалович
118
Похожие вопросы
- Ужасно болят мышцы после тренажерного зала. Через 2 часа снова надо идти. Стоит ли идти не повредит ли тренировка?
- После большой физической нагрузки очень болят мышцы ног,видимо накопилась молочная кислота. Посоветуйте как себе помочь.
- После тренировки сильно болят мышцы, что в этом случае делать? Ведь сегодня опять идти.
- Очень болят мышцы после тренировки! Можно ли посидеть в холодной воде со льдом? поможет или еще хуже станет?
- Что такое крепатура? Она чем-то полезна или нет? После месяца перерыва очень болят мышцы после тренировок
- Почему болят мышца в ногах?
- При каких условиях в мышцах спортсмена образуется молочная кислота?
- можно ли бегать так,чтобы не качались ноги,но худелось?а то неделю бегаю и очень растут мышцы на ногах, а не хотелось б
- Очень болят мышцы живота, что делать?
- ОЧЕНЬ болят мышцы ! ЧТО СДЕЛАТЬ ?