Ужасно болят мышцы после тренажерного зала. Через 2 часа снова надо идти. Стоит ли идти не повредит ли тренировка?

Примите сейчас теплый душ, помните мышцы слегка. Они согреются и боль уйдет. Можно даже просто грелку приложить. А на тренировку надо идти, боль там легче пройдет. Потом привыкнешь. Все будет норм.
Я раньше работала в спортзале.

Ещё как повредит и заканчивайте с такой нелепой нагрузкой ибо это ничего не даст в плане роста объёмов и силы мышечных волокон, когда нужно через день и на разные группы мышц не более часу, многие настолько глупы, что разрушают полностью свой организм и иммунитет+психику от стрессов.

А ты что собрался опять эти же мышцы тренить? Я надеюсь что нет, и что ты знаешь что мышцам нужно время на восстановление хотя бы неделю, и что такое сплит.

нужно идти однозначно, если собираешься делать сегодня на другие группы мышц то не повредит легкая разминка на те группы которые болят чтобы разогреть. для мышц ног советую покрутить велотренажер!

Правильно люди пишут. Выполняй другие упражнения с другими мышцами. и все ок будет. каждый день заниматься Я не вижу смысла. Я занимался через день и достиг быстро результатов. главное терпение и сила воли. Сейчас уже 5 лет не тренируюсь всего лишь футбол гоняю и понимаю что качка зал был лишь ступенью к моему общему развитию. а на силовые физические действия не как не повлиял. совет Учись и развивайся. а не по тренажерам бегай. Для поддержания формы достаточно поиграть в какой либо активный вид спорта

Ты перекачался тебе стоит отдохнуть