занималась спортом, теперь болит спина ...

на пресс надо правильно делать- нагрузку подбирать правильную и мышцами пресса напрягатся а не всем телом и перед занятием надо разогреватся- а если это первый день то у вас спина слабая скорее всего

предьяви инструктору

Теперь предется сделать перерыв, пока не пройдет.
А вообще, такое может произойти тольков том случае, если при выполнении упражнений на пресс (на наклонной плоскости, например) , спину не округляешь, а поднимаешь корпус с прямой спиной. Во всех упражнениях на пресс, спина в фазе напряжения должна ОКРУГЛЯТЬСЯ, а в упражнениях на все другие группы мышц должна оставаться прямой, слегка прогнутой.
Уточняй технику выполнения у инструктора, а то так можно травмироваться и серьезнее.

к врачу, что ещё делать?!

У меня раньше тоже были проблемы со спиной, поясницей. Сколько ни ходила я к врачам ни чего не помогало, сколько таблеток, сколько мазей я перепробовала, переставало болеть только на определенное время. Вообщем пока мне знакомый доктор не посоветовал прибор Доктор Бобырь. После нескольких применений было заметно что спина меньше стала болеть, пока со временем полностью не перестала болеть.

Перед занятиями по прессу, нужно как следует разогреть мышцы, сделать разминку! Но такую разминку, чтобы все мышцы были разогреты, в том числе и спины! Что бы по телу ходило тепло, и уже потом качать пресс! При разогретых мышцах и правильном выполнении, очень мал шанс травмироваться, и боли!