как убрать целлюлит? готова на жесткую программу упражнений - я выносливая.

есть такая книжка: Домашний тренинг - мaксимум свoбоды. В ней несколько программ для скоростного сжигания жира (3 месяца) , но они очень тяжелые. Так же в ней есть правила питания. Безжировая диета мало эффективна если ты употребляешь много быстрых углеводов, ведь они потом превращаются в жир....

При разбивании целлюлитных узелков высвобождаются продукты распада. Чтобы поскорее от них избавиться, используйте дренажные напитки

РЕЦЕПТ N1. 3алейте 2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка и оставьте в термосе на час. Принимайте по 1 ст. л. утром и вечером.

РЕЦЕПТ N2. 1ч. л. сухих измельченных листьев березы залейте стаканом кипятка, добавьте 0,5 ч. л. меда. Пейте за полчаса до еды дважды в день.

РЕЦЕПТ N3. 25-З0 г листьев черной смородины запарьте 500 мл кипятка. Когда настой остынет, принимайте по 0,5 стакана три раза вдень.

РЕЦЕПТ N4. 20 г сухих ягод и листьев земляники залейте стаканом кипятка и настаивайте два часа. Пейте по 1 ст. л. 3-4 раза в день до еды.

РЕЦЕПТ N5. 3аварите 2 ч. л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивайте в течение 20 минут. Пейте по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

РЕЦЕПТ N6. Измельчите сушеные стебли полевого хвоща и заваривайте их как чай (1 ч, л. на 250 мл) . Пейте три раза вдень по 1/4 стакана.

а сила воли у тебя есть?)))

целлюлит - это не болезнь, это такая жировая особенность и оть занимайся, хоть не занимайся, хоть питайся, хоть не питайся - ничего не будет.... Можно лишь уменьшить его визуально - это растирание и массажи... поколоть что-нибудь

бесполезно, если у мамы есть, у соседки есть, у подружки есть - то у тебя тоже будет, придется так и ходить как апельсин

Бег час в день спокойный темп все само уйдет, можно упражнения, и питайся обычно но без дряней. режим, режим тренировки.

одень шубу и пробегись км 5 скинеш сразу кг 2 ))
я зимой оделася пи**ц тепло и бегал км 5 пришел домой свитер вонючий мокрый бэ

ежедневно бегать. прыгалки. наклоны .можно приседания