В кое веке решил сделать зарядку, вроде чуть чуть ели ели сделал и ноги отнимаются. Это почему так?

Потому-что, от физ. занятий в орг. выделяется молочная кислота которая скапливается в мышцах, от нее и болят ноги руки, не привыкшие мышцы, как правило начинают болеть, отниматься ноги, руки. Занимайтесь зарядкой каждый день, стараясь затронуть все мышцы, мышцы ног, рук. За неделю две, ваш орг. распределит эту молочную кислоту, и мышцы адаптируются.

с непривычки.. .
мышцы слабые...

ПОтомучто организм не привык к физическим нагрузкам, тебе бы в тренажерный зал походить потренироваться. А зарядка которую ты делаешь раз в месяц всеравно пользы не принисет!

Слишком большую нагрузку дал и слишком сложные упражнения, не надо было их 50 раз повторять и растяжку делать.

Starast ne radast.Zasche trenirawatsja nado.

Пипец тебе, отплясался!

С непривычки))))

Будете тренироваться регулярно - ничего болеть не будет, только приятное напряжение в мышцах останется. Только пока начинаете - не перебарщивайте с нагрузками, этим можно только навредить.

С непривычки. Тело то не привыкло что бы его напрягали, вот и реагирует.

"В кое веке" - это ответ на твой вопрос.

Зарядку нужно каждый день делать.... Не привыкшее к физическим нагрузкам тело тебе точно "спасибо" не скажет.. . Начни с бега, буквально минут 10, только перед бегом тело разогрей (несколько приседаний, прыжков, наклонов в стороны... ) :)

потомучто первый раз)

Продолжай делать зарядку каждый день и дня через 2 все пройдет

Это потому, что мышцы не привыкли к физическим нагрузкам и даже при минимальном напряжении реагируют болью. Занимайтесь регулярно, и все пройдет.

потому что тело не привыкло к каким-либо нагрузкам, даже при малейшем напряжении, мышцы начинают болеть. Сделай ещё пару раз зарядку и всё пройдёт... И тем более можешь порадоваться, что ещё и суставы не болят!!!