Никогда не качал ноги!сегодня сделал присяд в первый раз, со штангой сделал 85кг!!мне 15лет 70кг вес)!Это нормально?!

ничего сверхординарного здесь нет, если ты про это. Вот если бы ты килограмм 150 сел при весе 70, это было бы уже что-то..

я начинал приседать с минимального веса и заострял внимание на технике,
потом с каждой неделей увеличивал вес на 10кг, когда тяжело 5,
делал 3-4х10-12.

присед и становая упражнения в которых вес достаточно большой. так что ничего удивительного. это нормально.

85 кг на раз и стопудово без техники. продолжай и проблемы со здоровьем тебе обеспечены.

скока повторов та зделал?
хотя для первого раза полюбой класс
у меня вес 60кг делаю 115кг на 20 раз

нормально. но сбрось вес если не хочешь травмироваться. начни с 60 кг.

а мне 13 лет поднимал 190 кг это нормально ?

норм. но мне кажется что этот твойприсед бл очень и очень не техничен. лучше сбрось вес и гонись затехникой. новички всегда за весами гонятся. сначала технику набери

Нормально! Поболят немного ножки, Потом дальше продолжишь....

Странно, постоянно сушил ноги (программы ait alert и т. д.) , (прыжок баскетбол все дела) , фактически ноги у меня очень развиты и мне 17 лет, с 40 кг полный присед делаю 9 раз, так что 85кг это крутовато даже для первого раза :)

я жим ногами 110 кг на 3 раза сделал и што вешу 66 13 лет