Занятия спортом

это правда , что если много бегать то не в коем случае нрельзя пить около 30 мин??? даже ели хочеться пить????

Во время бега и некоторое время после него лучше не пить, чем больше пьёшь, тем больше из тебя воды выйдет в виде пота. Во время нагрузок, вода отправляется не на восполнения затрат её в результате нагрузки, а выходит в виде пота. А вот после нагрузки нужно пить и причём много, вода является основным продуктом, для переработки белка в мышечную массу. А во время тренеровки лучше просто прополаскать рот. а заниматься спортом это очень хорошо
Лаура Сыздыкбаева
Лаура Сыздыкбаева
194
Лучший ответ
ерунда.
Олег Майоров
Олег Майоров
52 484
После бега горячего чая немного не помешает.
Дарья Исаева
Дарья Исаева
39 697
Неправда. Враг бегуна-обезвоживание!
в израеле маршбросок у военных- 80км, при этом каждые 10 км им надо выпить 1,5 литра воды. Я не думаю что они пьют воду, потому что это вредно
Пётр Старков
Пётр Старков
18 112
пей скока хочешь Или упадёшь от обезвоживания Потеря воды во время физ. нагрузок значительная (Ч/з пот и т. Д.) -её просто необходимо восполнить
Если не веришь, то посмотри спорт-во время любой паузы спортсмены попить бежат
Анна Шевченко
Анна Шевченко
11 922
Посмотри на марафонцев - пьют каждые 20 мин.
Дазел прально говорит, я когда был в Крыму (температура +40) у нас преподы воду ваще не пили а я немог не пить, и потел потом как хрен знает кто)
Пить во время тренировки нужно, только небольшими порциями.
N*
Nurik*** **
2 043
Лутше всего просто прополоскать рот и выплюнуть воду.

Мой тренер мне так говорит!

Похожие вопросы