Хочу пойти в тренажерку, но стоит ли с моим весом в 54кг, 17 лет... думаю пойду ещё больше калорий сожгу, как быть?

А что если не сжигать калории, а делать только те упражнения, который идут на тренировку мышц???

эх мне бы ваши проблемы .Я тут похудеть не могу, жиром заплыл Лучше быть худым чем толстым

В качалке можно и худеть и набирать массу

да там и калорий-то нетути.

Хавай творог перед началом тренировки минут за 30-45. И всё само появится.

54 кг совершенно ниочем не говорит, рост то у вас какой? метр с кепкой или 1,8м+? Вообще сжигается жир, так что лишнего вы все равно не похудеете, вопрос в другом, будет ли толк от ваших занятий? Если у вас нет излишнего веса то сжигаться будет потребляемые каллории вследствии чего мышцы расти практически не будут. Основной источник энергии это жиры (они же и сжигаются они и откладываются в виде жирка) . Белки же это строительный материал для мышц. И при недостаточном потреблении жиров будут сжигаться углеводы и белки в следствии чего мышцы строить будет не из чего. По сути ваш вес не имеет значения, главное это питание. Потребляйте достаточное кол-во белков для роста мышц, и потребляйте избыточное кол-во жиров и углеводов, чтобы их на все хватало и белки не сжигались (излишние жиры и углеводы отложатся в виде жира, который в последствии при наборе достаточного кол-ва мышечной массы вы сожжете (есть так называемая "сушка мышц"-проработка рельефа, либо безуглеводная диета)) . Вообщем кушайте побольше творога, каш, макаронных изделий и конечно же мясо.

можешь идти, ты еще наберёш свой вес!!

ну конечно стоит пойти в тренажерку, самое главное это цель, поставь перед собой цель и стремись к нему, там будешь делать базовые упражнение и ещё наберёшь вес, накачаешься)

Ну можешь пойти если ты хочешь весить 50 или 45 кг но не советую!!! Если ты хочешь накачаться то иди