Мне 14.Нужно срочно (примерно за пару месяцев) накачать мощьные мышцы, особенно грудь и руки (масса есть) Как?

Трень больше и все дела, а не сиди у компа бл...

пару лет ты хотел наверное написать! иди в спортзал и качайся что мешает!?

No way

Данабол в 14 чет совсем п. здец какойто . Хоть в связки с инсулином ни че не даст, вот те инструкция как представлять из себя хоть что то
1 Жрать как носорог 6 раз, не хочешь, все равно жри
2 В зале е. ашить базу как негр на плонтации
3 Не до. бывать качков в зале с вопросами типа Дядя а протеин точно не химия или аля, а зачем приседать если я нехочу
4 Сон спать не меньше 8 часов, желателено днем еще спать
5 Тренировка сплитами
6 Алкоголь, сигареты и наркотики оставь для неудачников
7 Девчонки любят атлетичных парней с мозгами, да да с мозгами + и чувство юмора канечно без него некуда
Ну и на последок если четко будешь следовать этим указаниям будешь иметь тело как у Аполона к годам 17-18

За пару месяцев - никак. Хоть ты тресни. Если только данабол или другой аналог попробовать. Да и то, за один-два курса для человека, который не занимается с железом систематически и не первый год, думаю, разница будет не особо заметной.

Animal pump 100%-й эффект

За пару лет сможешь сделать себе тело!

иди в качалку, быстро ничего не добьешься, что бы накачать грудь отжимайся на табуретках и тд или со штангой работай