Занятия спортом

можно за 1 месяц накачать грудные мышцы)?

можно
ВК
Виталий Корпущенко
1 172
Лучший ответ
конечно можно- при наличии денег тебе хирург силиконом не только грудь как у анжелины джоли накачает но и остальное. Вот только тебе оно надо?
А без шуток- что все хотят шварцами то за неделю стать- арнольд потратил не один и не два года чтоб стать чемпионом.
в месяце 30 дней из них нужен отдых т. е. при хорошем раскладе это 15 тренировочных дней а то и меньше.
За это время можно укрепить мышцы привести их в форму- т. е. мясо не будет киселем а будет жестким, а вот нарастить сколько нибудь реального мяса не получится- только сидя на стероидах и то продвинутым спортсменам.
NY
Not Yours
92 670
нет
нет
Артём Кушнир
Артём Кушнир
61 341
нет
Можно если поработать грузчиком на базе
ПТ
Павел Тунник
45 714
нет конечно
да. конечно.. . тебе нужен четко разработанный режим сна, питания и тренировок, ни шагу вправо ни шагу в лево...
А все остальное уже в порядке?
По теме: нет, грудные мыщцы (как и все остальные) строятся годами.
Дарья Болотова
Дарья Болотова
18 940
можно только по методике, а так если ты хочешь все и сразу как я понимаю, смотри мышцы не потяни и не порви, тут нужна голова
нет нельзя слишком многого и бысто хочешь))
Опять же. . Не вижу уточнения.
Накачать для каких целей? Просто чтобы хоть как-то выделялись? Или чтобы уже на соревнованиях выступать?
Херня. За 3 месяца можно