можно ли употреблять креатин моногидрат и липо6 одновременно! ? не хочу терять терять мышечную массу! и избав. от жира!

ответчики убейтесь аб стену намазанную йяадом!!! !

автор тоже... .

жиросжигание и набор мышц это 2 противоположенных процесса.
вы должны делать либо 1 либо 2.
при этом при наборе массы наберете жир хоть как, а при сжигании жира - сожгете часть мышц - без этого никак.

ну и самое главное и там и там главное питание. вы хоть ящиком жрите свой неработающий липо - но если жрать за столом по 4000 калорий в сутки вы не похудеете.

вообще в спортпит для похудений не верю. нет там механизма расщипления жиров. тот же кленбутирол работает - но у него и механизм заметен. проффесионалы давным давно уже не пользуються большей половиной спортпита т. к. знают что это все обман для лохов. т. к. дядюшка Джо просто все это разрекламировал чтоб заработать бабок.

хотите похудеть - урежте калории - это же логично и элементарно. сбросите за месяц за полтора - скиньте ненужный жир - да и хрен с ним сгорит немного мышц, но потом можно начать заниматься уже без лишнего веса - с нормальным рельефом.

ну и вот вам в конце видео посмотрите и подумайте.. .

))) креатин не обладает антикатаболическим эффектом и к тому же самая слабая форма вам описанная - задерживает воду, а это катастрофа для бодибилдера и глупо для тех, кто наоборот хочет избавиться от воды и жира под кожей+давление на почки. Вы не знаете что пить, как так можно подходить к диете, удивительно.

Лучше протеин или аминки, креатин не предназначен для увеличения или поддержания мышечной массы

Кофеин содержащийся в Липо-6 нейтрализует моногидрат креатина.
Именно поэтому и кофе не рекомендуется пить на курсе креатина.

Не хочешь терять мышцы - пей BCAA и продолжай силовые тренировки.

поддерживаю, пей лучше BCAA, а жир лучше скидывать летом и пить L-carnitin (от Power System расхваливают, говорят хорошо помогает подкожный жир сжеч)

хм, ты протеин изолят принимай и не потеряешь мышцы, можешь подстраховаться и взять комплексный прот) и точно не потеряешь. а креатин не спасет от сжигания мышцы. так как он не является строительным материалом.