Про рельефный живот

Рельеф и кубики-это одно и тоже))) А насчёт того, что якобы у вас расползётся талия за счёт косых-не беспокойтесь. От 5кг она далеко не расползётся. Да и те, кто критиковали скорее всего мужики, которые не совсем понимают разницу в росте мышц у женщин и у мужчин. Рост мышц у женщин намного слабее, чем у мужчин. Вам вообще очень сложно накачать мышцы из-за недостаточного количества тестостерона в вашем организме. Если вам нужен плоский живот... просто качайте пресс, так как вам удобно.... с отягощением или без. И дам совет... для сжигания жира на животе, именно жира, а не накачка пресса.... лучший способ ходьба. Да-да, именно ходьба, а не бег. Больше гуляйте, двигайтесь, качайте пресс... не злоупотребляйте с жирами и углеводами и у вас все получится.

прикольная ты тетя буду честным с тобой засадить бы тебе хоть разок

Вообще, девушке очень сложно "наростить" какие-либо мышцы без гормональных препаратов с содержанием тестостерона или без анаболических стероидов. У нас многие дамы в зале регулярно и наклоны делают с гантелями, и "молитву", и подъемы корпуса с утяжелением. И их животы совсем не выглядят, как у любителей пива, да и талия не расползлась.

скажу с мужской точки зрения: у вас очень хорошенький животик и более сексуально привлекательный, чем на фотографиях (в комментах которые).

чем отличается "четкий рельеф на животе" от кубиков?

Красивый живот.. . что ещё надо? )