Как убрать под кожный жир с живота чтобы было видно пресс?

За 2 года качания пресса (верхней и нижней части живота - разные упражнения)
Или липосакцией.

сесть на белковую диету

Та напиши в любом поисковике и выдаст тебе ответ
вот например все доступно написано
_http://body4me.ru/zdorove/316-kak-ybrat-zhivot-ili-szhigaem-podkozhnii-zhir

Можете смело все эти комментарии стереть с почты ;) все что вам поможет - бег! Бег! ! И еще раз бег !!!Пресс можете качать без бега, только все здесь советующие похоже не сильно в это разбираются, пресс то он конечно окрепнет и вырастит, только вот так и похороните всю его красоту под массой жировых клеток :P ;) сколько не качай, сколько не сиди на диете только хуже сделаете. Потом вообще сорветесь и еще больше разнесет. Так что я повторю, бег! только он сжигает жировые отложения. +постарайтесь не есть пирожки, пиццы и прочею дрянь вроде тортов. Жиры - они нужны! но только натуральные! если без вкусненького ни как.. . То готовьте чаще свежие куриные отбивные! Без добавления масла! *Как! ? Она же пригорит!!! * Вовсе нет! Достаточно перед жаркой, кинуть на сковороду пару столовых ложек поваренной соли и прокалить ее. Все? Больше не липнет? Тогда пора заняться расписанием времени и составлением плана тренировок! :)

похудеть и качать пресс и еще можно поднимать ноги лежа у мя есть кубики благодоря этим упражнениям

Могу посоветовать это средство https://bydzdorovi-svc.ss Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-svc.ss жми и заказывай!