Возможно ли мне накачаться до нормальных размеров?

Для увеличения бицепса до 41 сантиметра никаких "сверхусилий" прилагать не нужно. Но вес гантелей должен быть хотя бы по 25 килограмм - иначе ничего толком расти не будет. И одними гантелями - качаться придется дольше, чем с помощью комбинации штанги, гантелей и тренажеров. Этим и хороши занятия в спортзале, что там богатый выбор снарядов практически любого веса. Ну, и плюс высокобелковое питание. ПРАВИЛЬНОСТЬ выполнения упражнений - тоже крайне важна в бодибилдинге!

Дома без знания тонкостей и даже ОСНОВ бодибилдинга (не пугайся этого слова) ты ничего особенно не сделаешь. Ну будет у тебя бицуха 41 а дальше что? Что-то недокачаешь и потом будешь ходить, как горбун из нотрдама. Так что, начинай с тренером и не трать зря время и силы.

если начнешь заниматься, то лет через 10 девки будут визжать от восторга, то каким станешь

Найди какое нибудь помещение где будешь тренироваться. Например я тренируюсь в пустом гараже там у меня есть турник брусья и много чего:)))

Сначало реши зачем тебе это надо. Качаться ради того чтобы качаться.... это странно.

Как измерить бицепс один из любимых вопросов множества бодибилдеров. Собственно мерятся чем-то вообще любимое занятие всех мужчин.

А все-таки как измерить бицепс правильно? Для начала вам необходим помощник, так как измерить бицепс в одиночку правильно у вас вряд ли получится. Следует обратить внимание, что измерения необходимо проводить «на холодную» http://www.interiors.com.ru/ . Напрягите бицепс, поднимите руку до параллели с полом и как можно сильнее согните локоть на 90 градусов, чтобы добиться максимального сокращения бицепса.

Тем временем помощник накладывает сантиметровую линейку на самую высокую точку бицепса и обертывает ей мышцу. Важно: не натягивайте ленту, но и не допускайте её провисания.

Разница между окружностью ненапряженной и напряженной руки называется экскурсией, и она многое может сказать о потенциале атлета и перспективах развития.

Оказывается, знание, как измерить бицепс может помочь вам в определении вашего оптимального веса. Разделите свой вес на окружность бицепса. Если вы получили значение меньше двух то все в порядке, если больше, то есть что сгонять и набирать. Так как если вы захотите сбросить жир, уменьшится не только вес тела, но и окружность руки, это сохранит отношение между массой и бицепсом, тогда вместе со сгонкой жира, нужно и набирать массу бицепса и других мышц.

Качай без применения всяких препаратов, все получится )))...
Для начала Вес раздели на Окружность бицебса...

В любом возрасте можно, но конечно желательно ходить в хорошо оборудованный зал и правильно питаться.