Возможно ли накачаться до лета?

Question

Возможно ли накачаться до лета?

День добрый, у меня такой вопрос. Возможно ли накачаться до лета? Я до этого ходил на легкую атлетику (2 года назад) и у меня нет трудностей с упражнениями. Я нашел программу по прессу и в этой программе указаны подходы и упражнения. Допустим 10 подходов и упраженения: 10,15,20,15,25....если я увеличил на 30 все подходы-это не плохо? Делаю правило и мне не сложно. т. е. теперь я делаю 40,45,50,45,55 ..С гантелями у меня тоже проблем нет, есть дома на 15 и спортзал, также есть турник ну и отжимания. Всё делаю без проблем, не страдаю ожирением и мне 18 лет... Если упорно трудиться, то можно придать рельеф телу (ведь от занятий прессом уже через 2 недели стали появляться первые кубики)?

Виктория Чуланова

126

29.03.2016

Похожие вопросы

Answer 1 · 2016-03-20 10:45:11

Не обижайся, но вопрос банально ни о чем. Что это за ахинея с подходами "10 подходов и упраженения: 10,15,20,15,25"? Что это за бред?! Слушай, скачай какую-нибудь книжку по бодибилдингу и изучай как это делается ПРАВИЛЬНО. А свою неизвестно где скачанную говеную програмку выкинь/удали. С ней у тебя не то что массы, даже кубиков на пузе не прибавится. ..ну разве что только кубики. И всё.
P.S. Джо вейдера читай.

Олег Иванович Гречищев

55 476

Лучший ответ

20.03.2016

Answer 2 · 2016-03-20 10:52:15

до лета 2020года-возможно! в качалке со штангой а не занимаясь офп с бесчисленными повторениями-40,45,50,45,55-это не качка а увеличение количества повторений

Олеся Смирнова

83 236

20.03.2016

Answer 3 · 2016-03-20 10:06:38

времени мало

*С

***ангел Счастья ***

45 810

20.03.2016

Answer 4 · 2016-03-20 10:27:23

Флаг тебе в руки и барабан на шею)

Фотограф Свадебный

38 041

20.03.2016

Answer 5 · 2016-03-20 10:34:19

рано начал, надо было с мая начинать, а то слишком огромный будешь

O. S.

21 556

20.03.2016

Answer 6 · 2016-03-20 10:11:51

кубики появляются от сброса лишнего жира в теле. Жир сбрасывается отовсюду одновременною Для Развития мускулатуры необходимы ТЯЖЁЛЫЕ базовые упражнения. Есть общие принципы как правильно и эффективно накачаться натурально, без стероидов. Самое прикольное, что для роста мышц всего тела ( рук и груди в том числе) необходимы тяжёлые приседания и становая тяга.
Вот я лично проверил на себе, почитай:
http://e-libra.ru/read/158652-dumaj-2.html

Данияр Хусаинов

15 611

20.03.2016