Возможно ли накачаться без спортивного питания?

спорт .питание=импотенция. . надо...

Конечно можно, кого ты слушаешь, качайся без этой херни!! !

Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.

Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.

Я думаю возможно. Я вот решил посмотреть на фотки Поддубного украинского знаменитого борца и наткнулся на фотки других борцов, некоторые из них на виде не хуже Швайцнегера, вот только занимались они борьбой и это было 100 лет назад, тогда протеина в банках еще не продавали. Вот и делай выводы.

Можно, но очень сложно.... если худой то без гейнера никак. у меня друзья, знакомые качаються и норм все... только злоупотреблять не надо, да и бери только импортные хороших фирм... ни в коем случае не бери российское... вот это действительно херня.))) .

Да, обязательно.

Спорт питание это развод на деньги.

Спортивное питание это серьезный бизнесс, цель которого продать покупателю набор витаминов (к примеру) по цене в десятки раз больше себестоимости. При хорошо составленной диете никакие добавки не нужны.

ФАктически аналог так называемые выше преведенных "последствий" кревтина и протеина - бред.

Посмотри побочные Анальгина, ношпы, аспирина и наконец любых витаминных комплексов. аналог чистой воды.

Любой продукт может вызвать аллергию, абсолютно любой.
Отсюда на любой может быть побочка - вздутие, диарея.

P.S: Вот смотрю побочные действия, аж список вроде, а где побочные, лишь пустые слова - не подтвержденные данные, не хватка сведений, в редких случаях и т. д.

Не засоряйте голову ерундой.

ВЫ спортсмены? принимаете ваши витаминные комплексы? берем пачку и смотрим побочки принятия витаминов, затем раскаиваемся за хрень которую думаем и пишем.

Да нет я умудряюсь эта реклама реклама, вот люди жрите и здоровейте нет нахуй, кушай 5-7 раз в день и качайся всё будет и не слушай лже качков.

да, я без диеты накачался

моё мнение нет) хотя смотря до какой степени ты хочеш накачаться

Для того что бы накачаться обязательно нужно жрать протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, энэргетики, спортивные батончики и всякую химию?

для того чтобы накачаться надо качаться на качельках пока не устанешь, тогда вдоволь накачаешься

Николай вы говорите про людей с хорошей генетической предраспоженностью а если человек дрыщ то ему за каждый килограмм придеться побороться и придеться не только гейнер принимать но и фарму разную

качаться вредно и без них. вредно абсолютли все на свете. каждый делает свой выбор и что он хочет

если худой (=эктоморф) и есть деньги на горы курицы и тунца + время на послеобеденный сон и прочий бред - возможно, если денег нет - нереально, проще заменить гейнером

Нет конечно главное Еб*шить больше чем при здоров питании)