Возможно ли накачаться если не есть суточную норму белка?

Накачаешься на половину )
П. с. пробуй, веди дневник тренировок, питания, смотри сколько прибавляешь, делай выводы. Вдруг ты тот счастливчик, которому нужна половина нормы.

если твой вес 50кг, то ты скорее всего Подросток и твоя норма 1-1.5гр на 1кг веса, 2гр это взрослая норма с 18-21 года. набрать ничего сложного просто ешь чаще4-6раз в день! накачатся можно не добирая норму но медленее. не парься это от 100кг и выше уже трудно набирать норму тем более атлетам со стажем. мне например нужно на свои 100кг и потребностью неменее 3гр не менее 300гр белка в день

молодой человек- для вас примерно 70 гр ТЕОРЕТИЧЕСКОГО БЕЛКА!!! ЕГО НЕТ В ПРИРОДЕ. так как и нет 100% алкоголя. расчёт ведётся по таблицам или примерно с погрешностью 5-7%. если брать говядину то 70гр протеина это 120-130 гр. ( в конине протеина больше)

2 г белка на килограм своего тела это весьма спорная цифра, кто-то говорит, что достаточно и 1,2 г.

нет 50 грамм белка это очень мало, 1 грамм на кг веса это норма для ничем не занимающегося человека, если вам трудно есть 2 грамм белка, то ешьте полтора, не обязательно сразу себя загонять в жёсткие рамки, нужно постепенно приучать свой организм к диете и тренингу, но в любом случае вы должны есть белка больше чем едите сейчас

Это "норма" придумана производителя спортпита и завышена по крайней мере в 4 раза.
Если вас мама хорошо кормит и вы не веган, то и так получаете достаточно белка.
А вот если совсем белок не есть, тогда, конечно, накачаться не получится.

белок - строительный материал для мышц. не будет белка - не будет мышц.

Можно пойти